ACTIVIDADES

PILATES

El pilates es un trabajo lento y controlado que actúa fortaleciendo los abdominales, la musculatura de la espalda, caderas y hombros, a la vez que incrementa la flexibilidad y la consciencia corporal. Es un método útil para la corrección postural y la rehabilitación de lesiones.

ESTIRA Y MEDITA

Con esta técnica se pretende conseguir una mayor flexibilidad, agilidad y rango de movimiento a través de secuencias de estiramientos activos. Para obtener una mayor conciencia sobre el cuerpo y alcanzar el equilibrio, éstos se combinan con técnicas de meditación que permitirán que el cuerpo tenga una mayor amplitud gracias a la conexión mente-cuerpo.
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